Pada usia senja, lansia memiliki banyak waktu luang. Meskipun rasanya nyaman untuk menikmati waktu luang setelah bekerja keras di usia muda, tidak ada salahnya untuk mempelajari keahlian maupun mencoba hobi baru yang belum pernah dilakukan sebelumnya. Di dunia ini terdapat banyak aktivitas maupun hobi yang dapat dilakukan oleh siapapun, sehingga kamu tidak perlu merasa minder dengan usia atau merasa telat saat ingin mencoba hal-hal baru. Mempelajari hal baru nyatanya memberikan manfaat bagi lansia loh! Apa aja?
Meningkatkan Kesehatan Kognitif
Dalam sebuah studi, mempelajari hal baru seperti ikut kursus atau kelas keterampilan, dapat membantu meningkatkan kemampuan memori, kontrol kognitif, dan memperlambat penurunan fungsi kognitif lansia. Dengan ini, lansia dapat menjalankan aktivitas sehari-hari secara mandiri dan efektif.
Mengurangi Risiko Penyakit Neurodegeneratif
Aktif berpikir dapat mengurangi peluang lansia terkena penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer, parkinson, dan ALS. Ketika lansia mempelajari hal baru, proses aktif berpikir akan merangsang penggunaan area otak yang berbeda-beda dan menjaga elastisitas otak, sehingga memiliki peluang lebih rendah untuk mengalami gangguan kognitif.
Meningkatkan Kesehatan Emosional
Saat mempelajari hal baru, kamu akan mengalami peningkatan pada rasa percaya diri sekaligus merasa senang dan enerjik. Ketika berhasil mendapatkan skill baru, kamu akan merasa bangga dan mandiri. Selain itu, dengan menjadi bagian dari komunitas sekelompok orang yang memiliki hobi sama lansia dapat bersosialisasi, menambah kenalan baru, dan terhindar dari energi negatif akibat rasa kesepian dan depresi.
Bagaimana? Apakah kamu tertarik untuk memulai aktivitas baru? Atau mungkin kamu sudah kepikiran ingin mencoba hobi apa? Nah kalau kamu masih bingung, berikut ini kami rekomendasikan beberapa kegiatan yang cocok untuk lansia yang tidak membutuhkan banyak pergerakan dan cukup aman.
Mempelajari Bahasa Baru
Belajar bahasa tidak mengharuskan lansia untuk banyak bergerak maupun melakukan aktivitas fisik yang berat sehingga terbilang aman. Dengan belajar Bahasa, lansia dapat mempertajam ingatan ketika menghafal kosakata baru sekaligus memperluas wawasan budaya.
Membuat Kerajinan
Kerajinan yang dibuat oleh lansia umumnya berupa aktivitas yang tidak terlalu membebani fisik namun dapat memberikan kepuasan dan manfaat psikologis. Membuat kerajinan biasanya dilakukan bersama, interaktif, dan merangsang kreativitas lansia. Bentuk kerajinan yang dilakukan antara lain seperti knitting & crochet, melukis atau mewarnai, kerajinan manik-manik, membuat lilin aromaterapi, dan merangkai bunga. Semua hal diatas memberikan hasil akhir yang bisa dinikmati dan memberikan rasa bangga pada lansia.
Komunitas Memasak atau Membuat Kue
Mungkin bagi beberapa lansia kegiatan memasak bukan hal baru. Tetapi mengikuti komunitas memasak pada usia lanjut memberi kesempatan bagi lansia untuk mencoba resep baru atau sekedar berkumpul dengan orang lain yang memiliki passion serupa dengan dirinya.
Terlepas dari usia, selalu ada ruang untuk terus berkembang, bereksplorasi, dan menemukan passion baru. Dengan menelusuri hobi baru sesuai dengan minat dan kemampuan, lansia dapat menemukan cara baru untuk menikmati kehidupan yang aktif dan menyenangkan.
