Seperti yang kita ketahui, inkontinensia urine akan muncul seiring pertambahan usia. Hal ini merupakan hal yang umum dialami oleh lansia atau orang dewasa, dan kerap kali dialami oleh wanita dibandingkan pria. Meskipun kondisi ini tidak berbahaya, namun inkontinensia urine dapat memberikan dampak negatif kepada pengidapnya, terlebih pada kondisi psikologis dari orang tersebut, karena akan mengganggu kehidupan sehari – hari mereka. Kondisi inkontinensia urine dapat kita ringankan dengan cara latihan fisik pada pengidapnya, yuk kita bahas disini!
Cara Meringankan Kondisi Inkontinensia Urine
Banyak cara yang kita dapat lakukan untuk meringankan kondisi inkontinensia urine ini, yaitu
1. Latihan Senam Kegel
Senam kegel atau Latihan otot dasar panggul dapat membantu memperkutan sfingter urine dan otot dasar panggul, otot ini yang akan membantu dalam mengontrol buang air kecil sehingga kita dapat kontrol kandung kemih kita dan mencegah kebocoran urine. Latihan fisik ini dapat dilakukan oleh kaum pria maupun wanita, karena Sebagian orang menganggap olahraga ini hanya dilakukan oleh wanita karena dirancang untuk mengatasi gangguan otot panggul setelah melahirkan. Senam kegel dapat dilakukan pada saat kita berbaring, duduk berdiri maupun berjalan kaki.
2. Latihan dalam Buang Air Kecil
Maksud dari latihan ini adalah untuk mengendalikan keinginan untuk buang air kecil, ada 3 cara dalam latihan ini, yaitu:
– Menunda. Tujuannya dalam “menunda” ini adalah pengidap inkontinensia urine akan belajar cara untuk mengendalikan buang air kecil tersebut setiap kali keinginan tersebut muncul
– Sering. Sering dalam artian membuang air kecil dalam kurun waktu beberapa menit untuk buang air kecil lagi
– Jadwalkan. Pengidap inkontinensia urine bisa melakukan pencatatan jadwal dalam melakukan buang air kecil, misalnya setiap 1 jam sekali.
Tujuan dalam latihan dalam buang air kecil ini untuk membantu pengidap dalam mendapatkan kontrol kembali atas kandung kemih sehingga inkontinensia urine dapat kita ringankan dengan cara ini.
3. Obat – obatan
Terdapat beberapa obat – obatan yang dapat mengatasi inkontinensia urine, kebiasaan dokter akan meresepkan obat dengan kandungan oba tantara lain:
Antikolinergik dengan tujuan menenangkan kandung kemih yang terlalu aktif
Estrogen topical, memperkuat jaringan di daerah uretra
Namun perlu diingat bahwa penggunaan obat – obatan seharusnya harus dikonsultasikan terlebih dahulu ke dokter ya!
Itulah cara – cara yang bisa dilakukan untuk meringankan inkontinensia urine. Dalam melakukan latihan ini kamu butuh popok dewasa untuk membantu latihanmu menjadi lebih efektif tanpa takut untuk mengalami kebocoran. Audelacare menyediakan popok dewasa dengan tipe celana yang dapat kamu gunakan dalam latihan, popok dewasa dari Audelacare ini memang dibuat untuk orang yang aktif sehingga fitur yang disediakan berfokus kepada anti bocor tersebut, namun selain anti bocor, popok dewasa Audelacare juga memiliki bahan yang nyaman digunakan, berkualitas tinggi diimpor dari Amerika Serikat & Jerman sehingga pemakaiannya seperti memakai celana dalam. Andalkan Audelacare menjadi temanmu dalam mengatasi Inkontinensia Urine!
Fitur Popok Celana Dewasa Audelacare
- Inti Penyerapan Belakang yang Lebar
- Sisi yang Mudah Dirobek
- PAD Penyerepan Berbentuk angka “8”
- Material Popok seperti Kain
- Super Absorbant Polymer (SAP) dengan Kualitas Tinggi
- Jahitan Berwarna di bagian depan untuk menandakan bagian depan popok
- Sirkulasi Popok yang baik sehingga membuat orang nyaman saat menggunakan popok
- Pelindung Samping yang Ganda
Untuk membantu orang lanjut usia dan orang dewasa dalam melakukan aktivitas tanpa terganggu inkontinensia urine Audelacare siap menjadi pilihan utamamu!
Dapatkan Free Sample
Popok Celana Dewasa Audelacare
Cek produk kami Lainnya di
E - Commerce Kesayanganmu
